数日前、夜中に足がつって、悲惨な思いをしているという記事を書いたところ、さっそく次のようなコメントを頂いた。
>寝ているときに
>いきなり攣って目が覚めることありました
>カルシウム不足か何か・・・だったような。
カルシウム不足！！
ぼくはこのコメントを読んだ瞬間、まるで天井の電球を取り替えているときに誤って100Vに触れてしまってイスから転げ落ちそうになったような激しいショックを受けた。ぼくは某F少年から借りた某ベストセラー健康本にしたがって、一年以上前から、大好きな牛乳を断っていたのである。そう、ぼくの体にはカルシウムが不足していたのだ。と、いうわけで、さっそくカルシウムを補うべく、いきなり牛乳を飲むのも気が引けたので某スキムミルクを買ってきて今日から飲みはじめたのだった。
ふっ、これで足がつる悲惨な夜ともおサラバだ。
フフフフ、ハハハハ、ワーッハッハー
“あの夜にサヨナラ” への6件の返信
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私はミネラル不足ってきいた気がします。どっちなんだろー？？
マラソンしていたのですが，ランナーの足がつるのは電解質・ミネラル不足ってきいたような気がします。スポーツ飲料はミネラルがよく入ってますね。でも牛乳も体にいいと思います。スプーンさんもじつはランナー？
深夜、左足が激しくつって目が覚めました。必死にアンメルツを塗っていたら、すぐに右足もつりはじめ、も～最悪[E:sweat01] 外見的には喜劇でも、自分にとっては悲劇。おかげで今日も睡眠不足。足をマッサージして寝ると少しはいいのですが、昨夜はスキムミルクを飲んだという安心感があって何もせずに寝ました。甘かった…。どうやらそう簡単に治るものではなさそうです。
☆あきこさん、ぼくもちゃんと調べてみました。カルシウムを含め、ミネラルが不足すると足がつるそうです。マグネシウムなどが特に必要らしく、豆腐に使うニガリなどがいいらしいです。心配してくれてありがとう[E:heart01]
☆marutaさん、電解質・ミネラル不足… たぶん、それです。仕事柄、一日中立ちっぱなしということが多いのですが、そういう日に足がつることが多いです。今夜は足がつりそうだな、って時は、ポカリスエットを飲んで寝るといいかもしれませんね。
>スプーンさんもじつはランナー？
これ、なんだかうれしい言葉でした。ぼくはじっとしているのがダメなので、ランナーみたいなものかもしれません。ただ、ランナーといっても、外界を走っているのではなく、自分の内面をグルグル駆けずり回ってますが[E:sweat02]
ボクは足が短くなる予兆ってきいた気がします。どれなんだろー？？
フフフフ、ハハハハ、ワーッハッハー
こんにちは。
足がつって大変そうですね[E:think]。
これは9時から男の単なる考えにしか過ぎないのですが、腰にサロンパス又はシップを張って寝てみてはいかがですか？。前かがみになった時に背骨が出るところ、背骨を中心に左右の筋に適当な枚数・・・。それと土踏まずに張るのもいいかもしれませんね。
一度試してみてはいかがですか。
ちなみに9時から男もサロンパスとお友達になる年になりましたよ～(笑)[E:coldsweats01]。
☆F少年
やっぱりそうか～、ぼくの足、長すぎるからなぁ。
☆9時から男さん
サロンパスぺたぺた、これ、予防効果がカナリありそうですね。今使っているアンメルツは症状が出てからじゃないと効かないようですし。足がつりそうな夜に試してみます。ありがとうございます[E:shine]